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什么是高原反應?
高原反應,即高原病,指未經適應訓練的人迅速進入3000米以上高原地區,由于大氣壓中氧分壓降低,機體對低氧環境耐受性降低,難以適應而造成缺氧,由此引發一系列的高原不適應癥。當然,除了高原缺氧的因素之外,還有惡劣天氣如風、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線照射等等;都可以加劇高原不適應并引發不同的高原適應不全癥。
機體在適應一段時間后可以發生一系列的適應性變化,如通氣量增加,以便使組織利用氧達到或接近正常水平;加快心臟速率、加大心臟泵血能力,以使每分鐘心臟搏出血量增加,改善缺氧狀況;增加紅細胞和血紅蛋白量以增加攜氧能力來保證肌體的氧氣供應等。但是,一部分人對空氣中氧分壓低比較敏感,適應能力較差,會出現一系列癥狀和機能代謝變化的高原適應不全癥,也稱為急性高原反應。國外將此分成急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫、高原視網膜出血和慢性高山病,中國分成急、慢性高原病。對于個體來說,發病常常是混合性的難以分清,整個發病過程中,在某個階段中以一種表現比較突出。有下列表現之一或一種以上者應考慮本病:①有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發麻等癥狀,經檢查不能用其他原因解釋者。評價癥狀的程度主要依據頭痛及(或)嘔吐的程度(輕、中、重度),并結合其他癥狀。②休息時僅表現輕度癥狀如心慌、氣短、胸悶、胸痛等,但活動后癥狀特別顯著者。③有下列體征者,如脈搏顯著增快、血壓輕度或中度升高(也有偏低),口唇及(或)手指發紺,眼瞼或面部浮腫等。
如何避免及減輕高原反應
一、如何避免或減輕高原反應?
做好體檢為預防高原反應,高原旅游前應該去的醫院認真做好體檢。患有慢性阻塞性肺病、間質性肺病、各種呼吸功能不全、器質性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經與精神性疾病、嚴重慢性疾病等的病人不適合高原旅游。無法確定安全性時,應該接受低氧試驗。
二、可服用一些高原反應藥和緩解高原反應的保健食品
紅景天及其制劑:藏民傳統的保健食品,有助于增強體質,緩解高原反應,進入高原前10天服用。 高原安膠囊:抗高原反應,提高人體免疫力,增加血液循環。
三、身心準備
⑴心理準備:消除恐懼心理,可從書本和向有經驗的旅游者了解有關高原環境、特點和醫療保健知識,增強自信心。  
⑵做好適應性鍛煉。如登山、長跑、負荷行走等,以增加肺活量和增強適應能力。
⑶了解當地氣候特點,帶足衣物,注意防寒保暖,避免急性上呼吸道感染。
四、適應訓練為預防高原反應,進入高原后應注意以下幾點
⑴保持良好的心態,消除對高原不必要的恐懼心理,避免精神過度緊張,讓機體充分休息。
⑵避免受涼。高原氣候寒冷,日夜溫差大,機體受涼后易患呼吸道感染,并易誘發急性高原病。   
⑶頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動,登高需緩慢進行,有利于機體逐漸適應。   
⑷飲食宜多吃高糖、優質蛋白食物,有利于克服低氧的不良作用。   
⑸禁煙,不飲或少飲酒,以減輕對氧的消耗。   
⑹進高原后最好服3-5天抗高原反應保健品。
高原安膠囊-說明書信息
高原安膠囊-西藏本土企業開發生產的抗高原反應保健品
【藥品名稱】高原安膠囊
【主要源輔料】西洋參、丹參提取物、黃芪提取物、紅景天提取物、微晶纖維素、
       硬脂酸鎂。
【標志性成份及含量】每100g含:總皂苷:1.0g。
【保健功能】提高缺氧耐受力。
【適宜人群】處于缺氧環境者。
【不適宜人群】少年兒童、孕婦、乳母。
【用法用量】口服,一次3粒,一日3次。
【包裝規格】0.4g/粒×20粒/盒。
【保 質 期】24個月。
【批準文號】國食健字G20141192。
【執行標準】Q/GYA0001S-2015。
【特別建議】進入高原前一天開始服用效果更佳。進入高原后繼續服用3~5天。
【生產企業】西藏高原安生物科技開發有限公司

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